la sfida del weekend... sei pronto?

HAMAZON… Il Miofasciale incontra l’allenamento Funzionale approda in sala corsi! Ad ispirarci, le amazzoni – le eleganti e femminili guerriere della mitologia greca – e il mondo animale. Nel 2023 è impensabile separare questi due mondi perché il tuo corpo ha bisogno di un allenamento a 360° efficace e divertente. L’allenamento Miofasciale rende il tuo corpo elastico, flessibile e reattivo, l’allenamento Funzionale lo rende tonico, forte e scolpito.

le abitudini si formano presto. Se un bambino impara a mantenersi correttamente in forma, è molto meno probabile che durante l’invecchiamento emergano problematiche e aggravamenti. L’attività fisica intesa come igiene personale dovrebbe essere prioritaria nell’educazione di un bambino. Tale imprinting avrà un effetto in tutto l’arco della sua vita. Vantaggi dell’educazione a una corretta postura nel bambino: La postura corretta, crea una pressione uniforme su colonna vertebrale, muscoli e legamenti, riducendo lo stress fisico. Gli studi hanno rilevato che, quando i bambini hanno una buona postura fin dalla tenera età, hanno meno probabilità di avere mal di schiena e altri problemi di salute in età avanzata. Una buona postura significa che le ossa lavorano in ergonomia, ottimizzando il carico. Articolazioni, muscoli e legamenti si muovono correttamente. Anche gli organi vitali sono posizionati correttamente e operano al massimo dell’efficienza. Si riducono i fenomeni di mal di schiena, dolore della zona cervicale e il mal di testa. Una buona postura consente una corretta espansione polmonare e pertanto una migliore capacità di ossigenazione e tutti i tessuti dell’organismo. Maggiore energia e migliore stato di benessere.

Possiamo definire la ginnastica posturale come un'attività fisica con lo scopo di insegnare al nostro corpo le giuste posizioni da tenere nelle varie attività giornaliere.

L’allenamento funzionale o functional training è una ginnastica che ha come obiettivo di sviluppare il tuo corpo in armonia. E’ ideale per chi vuole dimagrire o restare in forma perché fa aumentare la massa muscolare a discapito del grasso, aiutando a mantenere il peso nella norma. l’obiettivo dell’allenamento funzionale è di ricreare un equilibrio sia per evitare infortuni ma anche per fare progressi.