L’allenamento funzionale o functional training è una ginnastica che ha come obiettivo di sviluppare il tuo corpo in armonia. E’ ideale per chi vuole dimagrire o restare in forma perché fa aumentare la massa muscolare a discapito del grasso, aiutando a mantenere il peso nella norma. l’obiettivo dell’allenamento funzionale è di ricreare un equilibrio sia per evitare infortuni ma anche per fare progressi.